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盘点冬季最营养的廉价滋补品四季青课件背景图片计算机技术与应用
作者: 发布日期:2019-09-02
盘点冬季最营养的廉价滋补品

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1、萝卜

对于患有心血管疾病的患者而言,萝卜还能缓解他们的病情,它所含的磷、铁、钾等多种微量元素,可以起到扩张血管、软化血管的作用。

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2、木耳

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在很长的一段时间里,中国人以红薯作为果腹的主食。这种极为常见的食材,不能因为它的寻常而忽略了它所具备的养生功效。红薯中富含的粘液蛋白和微量元素钾,可以清除血管壁上的胆固醇淤积,起到保持血管的弹性的作用,对维护血管健康,预防心脑血管疾病的出现都有突出的效果;此外,它含有的膳食纤维和果糖,可以帮助肠道蠕动,促进对食物消化吸收,还能帮助排泄物及时排出,防止便秘的出现;更难能可贵的是,红薯是一种抗癌食物,所含的维生素C、 胡萝卜素和微量元素钾以及脱氧异雄固醇等营养物质,都能抑制癌细胞的生长。

1、傍晚做腰部操

2、午后饮用茶水

3、洗澡搓胸擦背

4、适当户外活动

5、饮食药膳进补

6、热水浴足护脚

7、适量补充无机盐

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